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通話が多い人におすすめの格安SIM比較【2026年】かけ放題・通話無料を徹底解説

tigerolgate — Wed, 01 Apr 2026 18:20:09 +0000

この記事でわかること

通話が多い人向け格安SIMを料金・無料時間・月額で徹底比較
通話時間別（5分以内・長電話）で最適なSIMを解説
楽天モバイル・ahamo・Y!mobile・UQの通話オプションの違い
月の通話量別シミュレーションでどれが安いか一目でわかる

通話が多い人が格安SIMを選ぶ際の3つのポイント

格安SIMに乗り換えると「通話料が高くなるのでは？」と心配する方が多いですが、正しく選べば通話コストを大幅に下げることが可能です。まず次の3点を確認しましょう。

① 1回の通話時間

5分以内が多いか
長電話が多いか

② 月の通話頻度

月何回・何分かけるか
を把握する

③ かけ放題の有無

オプション追加か
標準無料か

通話が多い人向け格安SIM 比較表【2026年最新】

サービス	通話無料	完全かけ放題	月額（データ込み）	こんな人に
楽天モバイル	無制限 (Rakuten Link)	標準で無料	¥1,078〜3,278	長電話多い・通話コストをゼロにしたい
ahamo	5分以内無料 (標準込み)	+¥550/月で無制限	¥2,970〜3,520	短い通話・ドコモ品質重視
Y!mobile	10分以内無料 (標準込み)	+¥880/月で無制限	¥2,365〜4,015	店舗サポート希望・SoftBank品質
UQモバイル	標準なし	10分込みプランあり	¥3,465〜	au回線の安定性＋通話も必要
LINEMO	標準なし	5分込み+¥550/月	¥2,728〜3,278	LINEユーザー・低料金重視

通話時間別｜あなたに最適な格安SIMはどれ？

長電話が多い人（1回10分以上）→ 楽天モバイル一択

Rakuten Linkアプリを使えば通話時間・回数ともに無制限で無料。月にどれだけ電話しても料金は変わりません。仕事・家族への連絡など長電話が多い人には圧倒的にコスパが高いです。

例：月合計30分通話する場合
通常回線（22円/30秒）: ¥1,320/月の通話料が発生
楽天モバイル（Rakuten Link）: ¥0（年間¥15,840の節約）

短い通話が多い人（1回5分以内）→ ahamo

ahamoは5分以内の通話が標準で何回でも無料（30GB・月¥2,970）。確認の電話・折り返し・短い連絡程度なら追加料金なしで済みます。ドコモ回線の品質で使いたい方に最適です。

5分を超えると22円/30秒の従量課金。長電話が多い場合は完全かけ放題オプション（+¥550/月）の追加を検討しましょう。

店舗サポートも欲しい人（10分以内）→ Y!mobile

Y!mobileは10分以内の通話が標準無料で、ソフトバンクショップ・家電量販店での対面サポートも受けられます。格安SIMへの乗り換えに不安がある方に特に向いています。

料金は楽天・ahamoよりやや高め。安さ最優先なら楽天モバイル・ahamoが上です。

通話料金シミュレーション｜月の通話量で比較

月の通話量	従量課金のみ (22円/30秒)	5分かけ放題 (+¥550)	10分かけ放題 (Y!mobile標準)	楽天Link (無料)
月5分	¥220	¥0（無料範囲内）	¥0	¥0
月20分	¥880	¥550（お得）	¥0（無料範囲内）	¥0
月30分	¥1,320	¥550（大幅お得）	¥440超過分	¥0
月60分以上	¥2,640〜	完全かけ放題推奨	完全かけ放題推奨	¥0（最強）

月10分以上通話するなら、かけ放題オプションか楽天モバイルが圧倒的にお得です。通話料を従量課金で払い続けるのは損です。

Rakuten Linkとは？仕組みを解説

楽天モバイルの「Rakuten Link」はVoIP（インターネット回線を使った通話）アプリです。アプリ経由で発信すると、相手が固定電話・携帯どちらでも国内通話が無制限で無料になります。

Rakuten Linkの注意点
・0120/0800（フリーダイヤル）、0570（ナビダイヤル）等は無料対象外
・通常の電話アプリで発信すると22円/30秒が発生
・電波が弱い場所では音質が落ちる場合あり（Wi-Fi推奨）

LINE通話・無料アプリ通話の活用術

方法	費用	条件・注意点
Rakuten Link（楽天モバイル）	無料	楽天モバイル契約必須。一部特番は対象外
LINEの音声通話	無料	相手もLINEを使っていること。データ消費あり
LINEMOのLINEギガフリー	データ0消費	LINE通話・LINEビデオのデータ消費がゼロ
FaceTime / Zoom等	無料	相手も同じアプリが必要。Wi-Fi推奨

よくある質問

Q. 格安SIMの通話品質は問題ありませんか？

A. 通常の電話（VoLTE通話）はキャリアと同じ回線を使うため品質は変わりません。ただしRakuten Linkなどのアプリ通話はインターネット回線を使うため、電波が弱い場所では音質が落ちる場合があります。

Q. LINE通話と普通の電話、どちらを使えばいいですか？

A. 相手もLINEを使っているなら無料のLINE通話が有効です。ただし固定電話・法人・公的機関への連絡は通常の電話番号が必要です。状況に応じて使い分けるのが現実的です。

Q. 0120や0570番号もかけ放題の対象ですか？

A. ほとんどのかけ放題オプションで0120・0570・0180などの特番は対象外です。楽天モバイルのRakuten Linkも同様です。これらへの通話は従量課金になります。

まとめ｜通話スタイル別おすすめ格安SIM

通話スタイル別おすすめ
長電話が多い（10分以上） → 楽天モバイル（Rakuten Linkで無制限無料）
短い通話が多い（5分以内） → ahamo（標準で5分かけ放題込み）
店舗サポートも必要 → Y!mobile（10分かけ放題標準込み）
速度と通話を両立したい → UQモバイル（10分込みプランあり）

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各キャリアの詳細はこちら

楽天モバイル完全ガイド【2026年】完全無制限プランを徹底解説→

Y!mobile完全ガイド【2026年最新】料金・メリット・デメリット徹底解説→

UQモバイル完全ガイド【2026年最新】料金・メリット・デメリット徹底解説→

ahamo完全ガイド【2026年最新】20GBプランの料金・特徴を詳しく解説→

公式サイトで詳細を確認

楽天モバイル（通話無制限）の公式サイトを見る →

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格安SIM乗り換え手順【2026年最新】MNPワンストップで予約番号不要・初心者でも失敗しない5ステップガイド

tigerolgate — Wed, 25 Mar 2026 21:04:18 +0000

この記事でわかること

格安SIM乗り換えの5ステップ完全手順（初心者でも安心）
MNP予約番号のキャリア別取得方法（ドコモ・au・SoftBank）
SIMロック解除・APN設定までつまずきポイントを解説
乗り換えで月3,000〜5,000円節約できる仕組み

格安SIMの乗り換えは「5ステップ」で完了する

難しそうに見える格安SIM乗り換えですが、手順を知っていれば最短1〜2時間、到着まで含めても2〜3日で完了します。まず全体の流れを把握しましょう。

STEP	作業内容	所要時間	場所
1	乗り換え先を決める	10〜30分	スマホ・PC
2	MNP予約番号を取得	5〜10分	Myページ・電話
3	格安SIMを申し込む	10〜15分	公式サイト
4	SIMを受け取り・設定	10〜20分	自宅（SIM到着後）
5	開通手続き・利用開始	5〜30分	スマホ

乗り換え前に準備するもの

必須アイテム

スマートフォン本体（SIMフリーかSIMロック解除済み）
本人確認書類（免許証・マイナンバーカード等）
クレジットカード（支払い用）
メールアドレス（キャリアメール以外推奨）

事前確認事項

現在の契約更新月・解約金の確認
SIMロックの有無（2021年10月以降購入は原則なし）
電話番号を引き継ぐかどうか（MNPが必要か）
スマホの対応SIMカードサイズ（nanoSIM等）

STEP1｜乗り換え先の格安SIMを決める

サービス名	月額料金	データ量	こんな人に
楽天モバイル	¥1,078〜3,278	〜無制限	データ多め・通話多い・コスパ重視
ahamo	¥2,970	30GB	ドコモ品質で安くしたい
LINEMO	¥990〜2,728	3〜20GB	LINEユーザー・低料金希望
UQモバイル	¥2,365〜3,465	4〜20GB	初めて・店舗サポート希望

迷ったら楽天モバイルがおすすめ：違約金なし・データ無制限・通話無料で最もコスパが高く、合わなければすぐ解約できます。

【2024年以降】MNPワンストップで予約番号不要に！

2023年5月以降、MNPワンストップという新しい仕組みが導入されました。対応キャリアへの乗り換えなら、従来必要だったMNP予約番号の取得が不要になり、乗り換え先の申し込み画面だけで手続きが完了します。

方式	手順	手間
MNPワンストップ（対応キャリア間）	乗り換え先の申し込み画面だけで完結。予約番号の取得・入力が不要	最も簡単
従来のMNP方式（MNP予約番号方式）	①旧キャリアでMNP予約番号を取得 → ②乗り換え先で番号を入力して申し込み	手順2つ必要

主要キャリアのMNPワンストップ対応状況（2026年現在）

楽天モバイル：対応
ahamo（ドコモ）：対応
LINEMO（ソフトバンク）：対応
UQモバイル：対応
povo2.0（au）：対応

※対応状況は変更になる場合があります。申し込み時に公式サイトでご確認ください。

STEP2｜MNP予約番号を取得する

今の電話番号をそのまま使いたい場合はMNP（ナンバーポータビリティ）予約番号を取得します。新しい番号でよければこのSTEPは不要です。

現在の契約先	Webでの取得方法	電話での取得
ドコモ	My docomo → 契約内容確認・変更 → MNP	151（無料）
au	My au → 契約内容・手続き → MNP予約	0077-75470（無料）
SoftBank	My SoftBank → MNP予約番号取得	*5533（無料）
楽天モバイル	my楽天モバイル → 各種手続き → MNP	050-5434-4653

MNP予約番号の注意点：
・有効期限は15日間（期限内に申し込みを完了すること）
・MNP転出手数料は現在は無料（2021年4月以降）

STEP3｜格安SIMを申し込む

プランを選ぶ：データ容量・通話オプションを選択

SIMタイプを選ぶ：物理SIMカード or eSIM（即日開通可）

MNP予約番号を入力（電話番号を引き継ぐ場合）

本人確認書類をアップロード・支払い方法を登録

✓

申し込み完了（所要時間：約10〜15分）

STEP4｜SIMカードを設定する

SIMカードの場合（APN設定）

スマホの電源を切ってSIMカードを入れ替える
電源を入れ直す
「設定」→「モバイル通信」→「APN設定」を開く
格安SIM事業者のAPN情報を入力（公式マニュアルを参照）
設定を保存・再起動 → アンテナが立てば完了

SIMロックに注意：2021年10月以降購入のスマホはSIMロックなし。それ以前は各キャリアMyページからロック解除が必要（無料）。

STEP5｜開通手続きをして利用開始

SIM設定後、格安SIMのMyページやアプリから「開通手続き」を行います。数分〜30分程度で旧キャリアが解約され新しい回線が開通します。

開通後にやること

通話・SMS・データ通信が正常に動作するか確認
Wi-FiをOFFにしてモバイルデータで繋がるか確認
旧キャリアのメールを別アドレスに転送設定
各種サービスの連絡先メールアドレスを変更

乗り換え時の注意点まとめ

注意点	詳細・対策
最適なタイミング	月末〜月初がおすすめ。月途中だと旧キャリアの日割りが発生する場合あり
キャリアメール消滅	@docomo/@softbank等は解約で使えなくなる。事前にGmailへ移行し各サービスのメアドを変更
SIMロック解除	2021年10月以前購入の端末は要確認。各キャリアMyページから無料で解除可能
解約金・違約金	大手キャリアは現在ほぼ無料化。端末の分割払い残債はそのまま残る

よくある質問

Q. スマホのデータ（写真・アプリ）は消えますか？

A. 消えません。SIMカードの交換はスマホ本体のデータに影響しません。念のため事前にバックアップを取っておくと安心です。

Q. LINEはそのまま使えますか？

A. 使えます。ただし事前に「アカウント引き継ぎ」設定をONにしてから手続きを進めましょう。旧端末でLINE設定 → アカウント引き継ぎをON。

Q. 電話番号は変わりますか？

A. MNPを使えば変わりません。今の番号をそのまま引き継げます。

Q. 今のスマホはそのまま使えますか？

A. SIMフリー端末・2021年10月以降購入の端末はそのまま使えます。それ以前の端末はSIMロック解除が必要な場合があります（無料）。

まとめ｜格安SIM乗り換えで年間数万円の節約を

乗り換え手順おさらい
① 乗り換え先を決める（楽天・ahamo・LINEMO等）
② MNP予約番号を取得（Myページから5分）
③ 公式サイトで申し込む（本人確認・支払い登録）
④ SIMを受け取り・APN設定（説明書通りに）
⑤ 開通手続き → 利用開始！

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